Munakokkeli
Yksi kananmuna rikotaan pieneen kulhoon, sekoitetan joukkoon raejuusto ja 1 rkl vettä.
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 3080g | 4394kcal | 385g | 9.2g | 315.7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 2800g | 2360kcal | 504g | 56g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 13507kcal | 1778g | 130.4g | 648.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 6754kcal | 889g | 65.2g | 324.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 3377kcal | 444.5g | 32.6g | 162.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 15.1g | 1.1g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu