Kukkakaali,parsakaali gratiini

Laita kukkakaali sekä parsakaali uunivuokaan.

Sekoita joukkoon juustoraaste ja kaada päälle flora kevyt ruoka.

Mausta suolalla halutessasi.

Kypsennä uunissa 225 kunnes kukka- ja parsakaali ovat kypsiä ja juusto sulanutta.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa

Minihiiri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, pakaste (Dujardin), annos 100g2400g408kcal28.8g64.8g2.4g45.6g
Parsakaali pakaste (Rainbow), annos 100g1080g270kcal28.1g18.4g3.2g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g1200g3120kcal360g24g180g0g
Flora kevyt ruoka 7%1200g1020kcal12g54g84g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11760g9636kcal857.8g322.4g539.2g91.2g
Valittu annoskoko5880g4818kcal428.9g161.2g269.6g45.6g
Annoskoko puolitettuna2940g2409kcal214.5g80.6g134.8g22.8g
Arvot/100g100g82kcal7.3g2.7g4.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=252343