Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1000g | 1100kcal | 230g | 0g | 21g | 0g | |
| Paprika keltainen | 480g | 145kcal | 4.5g | 24.5g | 1g | 9.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 1200g | 950kcal | 24.4g | 186.1g | 5.9g | 22.4g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 600g | 720kcal | 24g | 126g | 12g | 18g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 400g | 140kcal | 16g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 6218kcal | 603g | 692.4g | 82.2g | 106.8g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 3109kcal | 301.5g | 346.2g | 41.1g | 53.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 1554kcal | 150.8g | 173.1g | 20.6g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu