Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 300g | 90kcal | 3g | 18g | 0.6g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 2252g | 676kcal | 45g | 112.6g | 6.8g | 67.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 90g | 99kcal | 4.1g | 16.2g | 1.8g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 90g | 63kcal | 0.5g | 8.4g | 3.4g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 390g | 1353kcal | 39.8g | 259.2g | 12.9g | 12.9g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 2703g | 2838kcal | 405.4g | 13.5g | 135.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11772g | 11300kcal | 995.6g | 855.8g | 441.2g | 161g | |
| Valittu annoskoko | 5886g | 5650kcal | 497.8g | 427.9g | 220.6g | 80.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2943g | 2825kcal | 248.9g | 214g | 110.3g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu