Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 4005g | 2724kcal | 64.1g | 596.8g | 4g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 681g | 1498kcal | 108.9g | 3.4g | 115.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 200g | 207kcal | 6.9g | 36g | 2.1g | 5.8g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1001g | 851kcal | 10g | 45.1g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11776g | 10559kcal | 379.8g | 1362.6g | 384g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 5888g | 5280kcal | 189.9g | 681.3g | 192g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2944g | 2640kcal | 95g | 340.7g | 96g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu