Terveellinen mustikkarahka
Lidlin maitorahkaa 500g, ohennetaan 1 dl:lla vettä.
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 3200g | 2176kcal | 390.4g | 124.8g | 6.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 640g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 128g | 423kcal | 0.6g | 103.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1920g | 845kcal | 9.6g | 122.9g | 11.5g | 63.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11776g | 6888kcal | 801.2g | 702.2g | 35.8g | 126.8g | |
| Valittu annoskoko | 5888g | 3444kcal | 400.6g | 351.1g | 17.9g | 63.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2944g | 1722kcal | 200.3g | 175.6g | 9g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.8g | 6g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu