Möttöset

3-4 munaa (vatkaa haarukalla)
loraus kermaa
pieni pussillinen juustoraastetta
pussillinen kinkkukuutioita
punainen paprika kuutioina
ruokalusikallinen soijajauhoa
ripaus suolaa
mustapippuria, sipulijauhetta ym. lempimausteita

Kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja lusikoidaan muffinssivuokiin.

Jos käytät ohuita paperivuokia, laita kaksi kerrallaan! Leviävät joka tapauksessa uunissa aika helposti, joten kannattaa laittaa vuoat vieri viereen, niin saavat tukea toisistaan.

Paista 200 asteessa kunnes saavat vähän väriä pintaan.

Ohjeesta tulee n. 14 möttöstä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Wb
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, kuoreton, annos 55g1410g2016kcal176.2g4.2g145.2g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 320g1058kcal6.4g9.6g112.1g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g3204g11533kcal897g60.9g832.9g0g
Kinkkusuikale, Portti513g641kcal87.1g2.1g35.9g0g
Paprika, punainen320g82kcal2.9g14.7g1.3g6.4g
Soijajauho vähärasvainen 96g375kcal43.5g27.3g6.9g13.8g
Suola, annos 3g19g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g6.4g15kcal0.7g2.5g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11776g31437kcal2427.6g242.6g2269g40.4g
Valittu annoskoko5888g15719kcal1213.8g121.3g1134.5g20.2g
Annoskoko puolitettuna2944g7859kcal606.9g60.7g567.3g10.1g
Arvot/100g100g267kcal20.6g2.1g19.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=180132