Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2265g | 740kcal | 14g | 125.9g | 4.5g | 57.7g | |
| Kurkku | 3235g | 354kcal | 18.1g | 45.3g | 3.2g | 22.6g | |
| Sokeri | 129g | 525kcal | 0g | 129.3g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 129g | 40kcal | 0g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 129g | 39kcal | 4.8g | 1.2g | 1g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11776g | 3396kcal | 73.8g | 629.2g | 17.4g | 166g | |
| Valittu annoskoko | 5888g | 1698kcal | 36.9g | 314.6g | 8.7g | 83g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2944g | 849kcal | 18.5g | 157.3g | 4.4g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu