Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 1883g | 1035kcal | 9.4g | 244.7g | 1.9g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 801g | 2804kcal | 112.2g | 448.6g | 55.3g | 88.1g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 1602g | 641kcal | 65.7g | 84.9g | 8g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 1602g | 192kcal | 1.6g | 41.7g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11776g | 9345kcal | 377.8g | 1639.8g | 133.6g | 176.2g | |
| Valittu annoskoko | 5888g | 4672kcal | 188.9g | 819.9g | 66.8g | 88.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2944g | 2336kcal | 94.5g | 410g | 33.4g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu