Näkkäri (ei tattaria) vhh

Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Lisää halutessasi suolaa.

Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.

Paista 175* 30min.

Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3556g0kcal0g0g0g0g
Voi 398g2889kcal4.7g1.6g323.8g0g
Fiber husk (1rkl=10g)142g14kcal2.1g0g0.9g120.9g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g711g4132kcal155.7g67.6g359.8g74g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g114g85kcal5.7g13.7g0.6g79.6g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g427g2688kcal115.2g17.1g234.7g21.3g
Auringonkukansiemen 469g2787kcal107.9g59.1g232.3g28.2g
Leivinjauhe 71g125kcal3.7g26.9g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11776g25440kcal790g372g2304.2g648.8g
Valittu annoskoko5888g12720kcal395g186g1152.1g324.4g
Annoskoko puolitettuna2944g6360kcal197.5g93g576.1g162.2g
Arvot/100g100g216kcal6.7g3.2g19.6g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=401716