Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3556g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 398g | 2889kcal | 4.7g | 1.6g | 323.8g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 142g | 14kcal | 2.1g | 0g | 0.9g | 120.9g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 711g | 4132kcal | 155.7g | 67.6g | 359.8g | 74g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 114g | 85kcal | 5.7g | 13.7g | 0.6g | 79.6g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 427g | 2688kcal | 115.2g | 17.1g | 234.7g | 21.3g | |
| Auringonkukansiemen | 469g | 2787kcal | 107.9g | 59.1g | 232.3g | 28.2g | |
| Leivinjauhe | 71g | 125kcal | 3.7g | 26.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11776g | 25440kcal | 790g | 372g | 2304.2g | 648.8g | |
| Valittu annoskoko | 5888g | 12720kcal | 395g | 186g | 1152.1g | 324.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2944g | 6360kcal | 197.5g | 93g | 576.1g | 162.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.2g | 19.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu