Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 499kcal | 57.1g | 0g | 30g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 75g | 312kcal | 11.6g | 60.5g | 2.5g | 3.1g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 113g | 160kcal | 14.1g | 0.3g | 11.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1179g | 1965kcal | 166.8g | 126g | 88.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 982kcal | 83.4g | 63g | 44.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 491kcal | 41.7g | 31.5g | 22.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu