Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 1.8g | 4.5kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 33g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 6.5g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Voi | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 13g | 46kcal | 1.6g | 9.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 203kcal | 7.6g | 24.2g | 8.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 102kcal | 3.8g | 12.1g | 4.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 51kcal | 1.9g | 6.1g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.4g | 20.5g | 7.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu