Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.2g | 7.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 27g | 92kcal | 2.7g | 18.7g | 0.3g | 0.9g | |
Leivinjauhe | 1.6g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1.4g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 3.8g | 4kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
Katkarapu | 2.7g | 1.9kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 4.5g | 6.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
Ruokakerma ingman 5% | 5.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
Juustoraaste Arla Magre 17% | 4.1g | 12kcal | 1.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
Purjosipuli | 2.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Tilli, tuore | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Margariini 80 % laktoositon | 2.7g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 118g | 301kcal | 12.8g | 42g | 8.4g | 2.4g | |
Valittu annoskoko | 59g | 151kcal | 6.4g | 21g | 4.2g | 1.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 30g | 75kcal | 3.2g | 10.5g | 2.1g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.8g | 35.6g | 7.1g | 2g |