Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 44g | 57kcal | 7.9g | 1g | 2.7g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 0.7g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 15g | 50kcal | 0.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 215kcal | 16.4g | 2.8g | 15.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 107kcal | 8.2g | 1.4g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 54kcal | 4.1g | 0.7g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 2.4g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu