Olgan ohrauunipuuro

Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.

Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.

Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa

Oshults
AineksetMääräEnergiaPHRK
Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo (Raisio), annos 100g6g22kcal0.7g4g0.1g0.7g
Maito,kevyt (valio) 100g53g24kcal1.7g2.5g0.8g0g
Voi, normaalisuolainen (Valio)0.4g2.7kcal0g0g0.3g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana118g97kcal4.8g13g2.4g1.4g
Valittu annoskoko59g49kcal2.4g6.5g1.2g0.7g
Annoskoko puolitettuna30g24kcal1.2g3.3g0.6g0.4g
Arvot/100g100g82kcal4.1g11g2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=271196