Teräsmies - Mikko Lehtosen tapaan
Pieni sipulit
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 15g | 19kcal | 3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 15g | 52kcal | 2g | 9.6g | 0.4g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 143kcal | 10g | 19.4g | 2.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 72kcal | 5g | 9.7g | 1.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 36kcal | 2.5g | 4.9g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.5g | 16.4g | 1.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu