Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 6.6g | 38kcal | 1.3g | 1.2g | 3g | 0.2g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 11g | 64kcal | 2.4g | 2.2g | 5.6g | 1.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 22g | 72kcal | 0.4g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Voi | 1.1g | 7.9kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 7.7g | 6.3kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Feta Patros 200 g | 11g | 26kcal | 1.8g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 427kcal | 12.4g | 11.4g | 38.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 214kcal | 6.2g | 5.7g | 19.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 107kcal | 3.1g | 2.9g | 9.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 361kcal | 10.5g | 9.6g | 32.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu