Nopea Perunamuusilihamössö

Tee muusi pussin ohjeen mukaan mausta sipulirouheella/jauheella.

Paista jauheliha öljyssä tai ilman mausta mustapippurilla, suolalla paprikalla , valkosipulilla yms. maun mukaan.

Yhdistä muusi ja liha ja syö
tai heitä uuniin voideltuun vuokaan 225 astetta ja noin 30min

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa

Puputytteli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mielihyvä muusijauhe5g17kcal0.3g3.8g0g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 19g0kcal0g0g0g0g
Maito, Kevyt13g5.8kcal0.4g0.6g0.2g0g
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen23g31kcal4.3g0g1.6g0g
Rypsiöljy 0.3g2.8kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana118g113kcal10g8.8g4.2g0.6g
Valittu annoskoko59g57kcal5g4.4g2.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna30g28kcal2.5g2.2g1.1g0.2g
Arvot/100g100g96kcal8.5g7.4g3.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=165127