Tonnikala lasagnette

3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä

Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.

Halutessa päälle juustoa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Lunic
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala, Rainbow (vedessä)16g18kcal3.8g0g0.2g0g
Lasagnette-pastapalat (Knorr)6.6g23kcal0.7g4.7g0.1g0g
Lasagnette kastikeainekset (Knorr)3.4g12kcal0.4g1.9g0.3g0g
Vesi33g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana119g106kcal9.8g13.2g1.2g0g
Valittu annoskoko59g53kcal4.9g6.6g0.6g0g
Annoskoko puolitettuna30g27kcal2.5g3.3g0.3g0g
Arvot/100g100g89kcal8.3g11.1g1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396860