Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 31g | 38kcal | 0.9g | 1.3g | 3.1g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 23g | 52kcal | 3.3g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Sinappi | 4.7g | 6.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 191kcal | 8.8g | 6.4g | 7.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 95kcal | 4.4g | 3.2g | 3.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 48kcal | 2.2g | 1.6g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.4g | 5.4g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu