Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 29g | 45kcal | 1.4g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 18g | 18kcal | 3.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 13g | 8kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 142kcal | 11.4g | 20.2g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 71kcal | 5.7g | 10.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 36kcal | 2.9g | 5.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.6g | 17g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu