Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		21g	5kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.6g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		3.9g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		5.2g	15kcal	1g	0g	1.1g	0g
Vesi		26g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	119g	47kcal	3.2g	2.6g	2.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	59g	23kcal	1.6g	1.3g	1.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	30g	12kcal	0.8g	0.7g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.7g	2.2g	2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu