Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 16g | 27kcal | 3.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 12g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 16g | 20kcal | 0.4g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 126kcal | 9g | 14g | 3.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 63kcal | 4.5g | 7g | 1.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 31kcal | 2.3g | 3.5g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 2.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu