Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 32g | 6.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 5.6g | 11kcal | 1.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 2.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 84kcal | 6.8g | 2.8g | 5g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 42kcal | 3.4g | 1.4g | 2.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 21kcal | 1.7g | 0.7g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.4g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu