Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 23g18kcal0.4g3.6g0g0.2g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 9g21kcal1.8g0g1.6g0g
Sipuli 9g2.8kcal0.1g0.4g0g0.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 4.7g1.8kcal0g0.4g0g0.1g
Sieni rouskut, suolattu 9g2.4kcal0.1g0.2g0g0.3g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 2.9g10kcal0.1g0.1g1g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana119g112kcal5g9.4g5.2g1.6g
Valittu annoskoko60g56kcal2.5g4.7g2.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna30g28kcal1.3g2.4g1.3g0.4g
Arvot/100g100g94kcal4.2g7.9g4.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140521