Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		33g	7kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.7g
Porkkana		6.3g	2kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Broilerisuikale, keskiarvo		13g	15kcal	2.7g	0g	0.5g	0g
Siirappi, tumma		2.1g	6.7kcal	0g	1.5g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.4g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	119g	68kcal	6.6g	6.2g	1.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	60g	34kcal	3.3g	3.1g	0.7g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	30g	17kcal	1.7g	1.6g	0.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.5g	5.2g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu