Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 37g | 125kcal | 5.2g | 24g | 0.9g | 2.2g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 19g | 8.6kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 316kcal | 11.6g | 50.6g | 7.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 158kcal | 5.8g | 25.3g | 3.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 79kcal | 2.9g | 12.7g | 1.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.5g | 6.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu