Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 38g | 9kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.6g | 6.5kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 10g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 7.1g | 24kcal | 1.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 92kcal | 5.6g | 2.6g | 6.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 46kcal | 2.8g | 1.3g | 3.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 23kcal | 1.4g | 0.7g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.2g | 5.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu