Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 2.5g1.2kcal0g0.2g0g0g
Vadelma 1.9g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Mustikka3.7g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Vesi45g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 5.3g22kcal0g5.3g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g1.3g4.4kcal0g1.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana119g58kcal0g13.8g0g0.4g
Valittu annoskoko60g29kcal0g6.9g0g0.2g
Annoskoko puolitettuna30g15kcal0g3.5g0g0.1g
Arvot/100g100g49kcal0g11.6g0g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386069