Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 39g | 13kcal | 1.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 1.2g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 7.8g | 25kcal | 0.9g | 5g | 0.2g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 89kcal | 4.4g | 13.8g | 1.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 44kcal | 2.2g | 6.9g | 0.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 22kcal | 1.1g | 3.5g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.7g | 11.5g | 1.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu