Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 23g | 80kcal | 0.5g | 0.7g | 8.2g | 0g | |
| Lanttu | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 206kcal | 1.6g | 4.6g | 19.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 103kcal | 0.8g | 2.3g | 9.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 52kcal | 0.4g | 1.2g | 4.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.3g | 3.8g | 16.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu