Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 33g | 35kcal | 5.3g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 14g | 50kcal | 1g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 11g | 4.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.6g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 188kcal | 13g | 28.6g | 2.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 94kcal | 6.5g | 14.3g | 1.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 47kcal | 3.3g | 7.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.9g | 23.9g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu