Raejuustosalaatti
Sulata herne-maissi-paprika mikrossa.
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 1600g | 1120kcal | 240g | 32g | 4.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1120g | 672kcal | 4.5g | 168g | 1.1g | 15.7g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 1600g | 1280kcal | 67.2g | 208g | 14.4g | 49.6g | |
| Chilikastike original, Felix | 400g | 352kcal | 6.8g | 60g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 400g | 280kcal | 60g | 8g | 1.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 280g | 168kcal | 1.1g | 42g | 0.3g | 3.9g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 400g | 320kcal | 16.8g | 52g | 3.6g | 12.4g | |
| Chilikastike original, Felix | 100g | 88kcal | 1.7g | 15g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11800g | 8560kcal | 796.2g | 1170g | 51.8g | 163.2g | |
| Valittu annoskoko | 5900g | 4280kcal | 398.1g | 585g | 25.9g | 81.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2950g | 2140kcal | 199.1g | 292.5g | 13g | 40.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.7g | 9.9g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu