1 minuutin karppisämpylä
Sulata mikronkestävässä astiassa/kipossa 2 tl = 10g voita.
Sekoita joukkoon kuivat ainekset (mantelijauhe 0,25 dl ja vehnälese 0,25 dl + 1 maustemitta leivinjauhetta) sekä muna.
Sekoita tasaiseksi ja "paista" 1 minuutti mikrossa täydellä teholla.
Upposi mieheenikin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Juanita
Sekoita joukkoon kuivat ainekset (mantelijauhe 0,25 dl ja vehnälese 0,25 dl + 1 maustemitta leivinjauhetta) sekä muna.
Sekoita tasaiseksi ja "paista" 1 minuutti mikrossa täydellä teholla.
Upposi mieheenikin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Juanita
Ako sanoi...
Oletko käyttänyt koko munan vai vain valkuaisen (ohje vs. ainekset)?
keskiviikko 23.05.2012 klo 16:29
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 3960g | 1678kcal | 388.5g | 15.8g | 4g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 720g | 4536kcal | 6.5g | 6.5g | 504g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 360g | 504kcal | 50.4g | 50.4g | 12.2g | 172.8g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 864g | 5184kcal | 181.4g | 57g | 466.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11808g | 23804kcal | 1253.6g | 259.4g | 1973.6g | 345.6g | |
| Valittu annoskoko | 5904g | 11902kcal | 626.8g | 129.7g | 986.8g | 172.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2952g | 5951kcal | 313.4g | 64.9g | 493.4g | 86.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 10.6g | 2.2g | 16.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu