Puolukkavispipuuro
1. Kuumenna vesi-mehuseos kiehuvaksi.
2. Vispilöi mannasuurimot joukkoon.
3. Hauduta puuroa 10-15 minuuttia.
4. Jäähdytä haaleaksi.
5. Vatkaa kuohkeaaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Villiina
2. Vispilöi mannasuurimot joukkoon.
3. Hauduta puuroa 10-15 minuuttia.
4. Jäähdytä haaleaksi.
5. Vatkaa kuohkeaaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Villiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehu, puolukkamehujuoma laimentamaton | 674g | 479kcal | 0.2g | 113.2g | 2g | 0g | |
| Vesi | 4494g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 287g | 1164kcal | 0g | 286.4g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo | 449g | 1421kcal | 45.8g | 285.8g | 4.9g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11808g | 6127kcal | 92g | 1370.8g | 13.8g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 5904g | 3064kcal | 46g | 685.4g | 6.9g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2952g | 1532kcal | 23g | 342.7g | 3.5g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 0.8g | 11.6g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu