Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 187g | 52kcal | 1.1g | 11.1g | 0.4g | 4.7g | |
| Lanttu | 225g | 65kcal | 2.2g | 10.3g | 0.7g | 4g | |
| Palsternakka | 150g | 95kcal | 0.7g | 17.7g | 0.6g | 6.7g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 11g | 34kcal | 0.1g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1182g | 829kcal | 8.2g | 94.6g | 40.8g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 591g | 415kcal | 4.1g | 47.3g | 20.4g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 207kcal | 2.1g | 23.7g | 10.2g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu