Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 263g | 499kcal | 39.4g | 0g | 39.4g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 315g | 88kcal | 3.5g | 15.1g | 1.3g | 9.5g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 14g | 126kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1183g | 1426kcal | 85.8g | 30.2g | 109.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 713kcal | 42.9g | 15.1g | 54.7g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 357kcal | 21.5g | 7.6g | 27.4g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.3g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu