Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 351g | 597kcal | 70.2g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 12g | 109kcal | 0g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 88g | 17kcal | 0g | 2.6g | 0.5g | 0g | |
| Korppujauho | 44g | 161kcal | 4.6g | 32.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 44g | 70kcal | 7.5g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 53g | 66kcal | 5.8g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1183g | 2039kcal | 176.2g | 71.4g | 115g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 1019kcal | 88.1g | 35.7g | 57.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 510kcal | 44.1g | 17.9g | 28.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu