Punajuuri-jauheliha kastike
1. Raasta punajuuri ja pilko tomaatit pieneksi.
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 109g | 42kcal | 1.1g | 7.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 109g | 22kcal | 0.7g | 4.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 167g | 370kcal | 29.2g | 0g | 28.4g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 209g | 125kcal | 2.1g | 9.4g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1185g | 1117kcal | 66.2g | 42g | 74.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 593g | 558kcal | 33.1g | 21g | 37.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 279kcal | 16.6g | 10.5g | 18.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 3.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu