Tikkabroileri
Ruskista broilerisuikaleet, lisää mausteseos ja kookoskerma.
Hauduta 10min.
tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Virpi70
Hauduta 10min.
tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Virpi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 3991g | 4858kcal | 848.1g | 0g | 159.6g | 0g | |
| Tikka Masala Spice Mix (Santa Maria) 40 g=1pussi | 266g | 825kcal | 22.6g | 154.3g | 10.6g | 0g | |
| Kookoskerma, uht (Blue dragon), annos 250g | 1663g | 3259kcal | 56.5g | 29.9g | 322.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11840g | 17883kcal | 1854.4g | 368.4g | 985.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5920g | 8942kcal | 927.2g | 184.2g | 492.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2960g | 4471kcal | 463.6g | 92.1g | 246.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 15.7g | 3.1g | 8.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu