Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 1760g | 3555kcal | 225.1g | 5.6g | 296.4g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 3200g | 1120kcal | 41.6g | 192g | 9.6g | 48g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 320g | 1098kcal | 32.6g | 224g | 3.8g | 11.2g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 640g | 83kcal | 0.6g | 18.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11840g | 11712kcal | 599.8g | 880.4g | 620.8g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 5920g | 5856kcal | 299.9g | 440.2g | 310.4g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2960g | 2928kcal | 150g | 220.1g | 155.2g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu