Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 1399g | 490kcal | 33.6g | 65.7g | 7g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 2098g | 5036kcal | 230.8g | 63g | 419.7g | 4.2g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1399g | 885kcal | 42g | 67.1g | 49g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1026g | 1463kcal | 128.2g | 3.1g | 105.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11844g | 15748kcal | 869.2g | 397.8g | 1161.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 5922g | 7874kcal | 434.6g | 198.9g | 580.9g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2961g | 3937kcal | 217.3g | 99.5g | 290.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu