Vähäkalorinen sienikeitto

Paista sipulit pannulla rypsiöljyn kanssa.

Lisää sen jälkeen sipulit joukkoon.

Pyöräytä muutama kerta.

Lisää kattilaan tilkka vettä ja perään sienet+sipulit.

Lisää sen jälkeen maito ja maizena.

Kuumenna niin kauan kunnes alkaa kuplia.

Mausta valkopippurilla ja herbamarella :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa

Foxterri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)451g122kcal5.9g21.6g0.9g7.7g
Herkkusieni säilyke 703g119kcal14.8g1.4g2.1g16.9g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen4505g1487kcal148.7g220.7g0g0g
Maizena maissitärkkelys203g710kcal1.6g176.4g0g0g
Rypsiöljy 61g542kcal0g0g61.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11844g5957kcal342g840.2g128.6g49.2g
Valittu annoskoko5922g2979kcal171g420.1g64.3g24.6g
Annoskoko puolitettuna2961g1489kcal85.5g210.1g32.2g12.3g
Arvot/100g100g50kcal2.9g7.1g1.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=271488