Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1201g | 1993kcal | 228.1g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 675g | 193kcal | 6.3g | 28.9g | 2.7g | 12.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 750g | 203kcal | 9.8g | 36g | 1.5g | 12.8g | |
| Tomaattimurska | 1501g | 441kcal | 8.4g | 79.5g | 3g | 28.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11856g | 5660kcal | 505.2g | 288.8g | 254.6g | 108.2g | |
| Valittu annoskoko | 5928g | 2830kcal | 252.6g | 144.4g | 127.3g | 54.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2964g | 1415kcal | 126.3g | 72.2g | 63.7g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.4g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu