Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 2532g | 3091kcal | 512.7g | 0g | 113.9g | 0g | |
| Aurajuusto | 680g | 2312kcal | 136g | 0g | 197.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1000g | 850kcal | 10g | 45g | 70g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 120g | 444kcal | 1.2g | 100.8g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11864g | 13394kcal | 1319.8g | 291.6g | 769.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5932g | 6697kcal | 659.9g | 145.8g | 384.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2966g | 3348kcal | 330g | 72.9g | 192.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu