Kasvissoijakeitto
Soijasuikaleiden sijaan voi käyttää mainiosti vaikkapa broilerin tai kalkkunan suikaleita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 80g | 80kcal | 6g | 13.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 320g | 90kcal | 1.9g | 19g | 0.6g | 8g | |
| Selleri, annos 50g | 267g | 37kcal | 2.7g | 8g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 400g | 1299kcal | 96g | 195.9g | 4g | 48g | |
| Oliiviöljy | 72g | 636kcal | 0g | 0g | 72g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 533g | 267kcal | 2.7g | 5.3g | 32g | 0g | |
| Lanttu | 267g | 77kcal | 2.7g | 12.3g | 0.8g | 4.8g | |
| Soijasuikale, marinoitu Caribia | 533g | 416kcal | 85.3g | 18.7g | 1.1g | 26.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11872g | 5948kcal | 401.6g | 571.2g | 222.8g | 187.4g | |
| Valittu annoskoko | 5936g | 2974kcal | 200.8g | 285.6g | 111.4g | 93.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2968g | 1487kcal | 100.4g | 142.8g | 55.7g | 46.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.4g | 4.8g | 1.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu