Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1120g | 1859kcal | 212.8g | 0g | 112g | 0g | |
| Sipuli | 476g | 144kcal | 6g | 22.8g | 1g | 8.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 28g | 252kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Paprika, punainen | 616g | 158kcal | 5.5g | 28.3g | 2.5g | 12.3g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 112g | 336kcal | 5g | 67.2g | 5g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 644g | 193kcal | 9.7g | 32.2g | 3.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1400g | 490kcal | 14g | 91g | 7g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 560g | 476kcal | 7.8g | 24.6g | 39.2g | 1.7g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 420g | 1092kcal | 126g | 8.4g | 63g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 560g | 1848kcal | 43.7g | 330.4g | 36.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11872g | 13697kcal | 861g | 1209.8g | 594.6g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 5936g | 6849kcal | 430.5g | 604.9g | 297.3g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2968g | 3424kcal | 215.3g | 302.5g | 148.7g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu