Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1676g | 3322kcal | 44.1g | 12.9g | 325.2g | 112.3g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 1676g | 6536kcal | 35.7g | 36.9g | 703.9g | 0g | |
| Katkarapu | 2514g | 1720kcal | 363g | 0g | 27.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 70g | 15kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11872g | 23183kcal | 886g | 101.8g | 2113.6g | 224.8g | |
| Valittu annoskoko | 5936g | 11592kcal | 443g | 50.9g | 1056.8g | 112.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2968g | 5796kcal | 221.5g | 25.5g | 528.4g | 56.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu