Kuhakeitto kermainen

Kiehauta vesi ja mausteet, lisää vihannekset ja lado niiden päälle sipulipalaset, anna kiehahtaa ja lisää kalanpalat sekä ripottele päälle muskottipähkinää.

Anna kalan kypsyä sen jälkeen lisää kerma anna kiehahtaa ja valmista on.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa

Siivet
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2001g0kcal0g0g0g0g
Kuha 1601g1152kcal259.2g0g11.2g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g500g140kcal3g29.8g1g12.5g
Kukkakaali 500g120kcal9.1g11g1.5g11.5g
Parsakaali brokkoli 500g175kcal23.1g9.8g1.5g12.5g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen30g12kcal0.6g2.7g0g0g
Kalaliemikuutio 22g67kcal2.2g7.5g3.1g0.2g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)400g660kcal12g16g60g0g
Tilli, tuore 40g12kcal1.5g0.4g0.3g0.8g
Soijakastike 36g22kcal1.9g3.4g0g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g14g24kcal1.1g4.5g0.1g0g
Sipuli 280g85kcal3.5g13.4g0.6g4.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11872g4940kcal634.4g197g158.6g84.6g
Valittu annoskoko5936g2470kcal317.2g98.5g79.3g42.3g
Annoskoko puolitettuna2968g1235kcal158.6g49.3g39.7g21.2g
Arvot/100g100g42kcal5.3g1.7g1.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=269056