Eevaliin spelttipuuro
Kuumenna maito kattilassa, vispaa spelttihiutaleet joukkoon.
Annan kiehua huljaisella tulella 10 minuuttia ahkerasti sekoitellen pohjaa myöten, hauduta vielä hetki, 5- 10 min. Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Eevalii60
Annan kiehua huljaisella tulella 10 minuuttia ahkerasti sekoitellen pohjaa myöten, hauduta vielä hetki, 5- 10 min. Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g | 720g | 2305kcal | 108.1g | 425.1g | 18.7g | 72g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 4002g | 1824kcal | 120.1g | 192.1g | 60g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g | 183g | 585kcal | 27.4g | 107.9g | 4.8g | 18.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1015g | 463kcal | 30.5g | 48.7g | 15.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11872g | 10355kcal | 572.2g | 1547.6g | 197.4g | 180.6g | |
| Valittu annoskoko | 5936g | 5178kcal | 286.1g | 773.8g | 98.7g | 90.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2968g | 2589kcal | 143.1g | 386.9g | 49.4g | 45.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.8g | 13g | 1.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu